导致皮肤松弛的4大习惯？_南京华美医疗美容医院

作者：南京华美整形医院 http://www.ccazgk.com/ 2019-01-05 来源：南京整形医院在线预约

　　现在很多人都会关注自己的皮肤，用很多保养皮肤的化妆品或者吃一些皮肤好的水果。这些方法都没有具体的保养，我们需要从本质上了解自己的皮肤，对症下药。皮肤是人体中面积较好大的器官，主要功能是保护、分泌、呼吸等。皮肤有很强的扩张收缩能力。接下来给大家介绍4个导致皮肤松弛的坏习惯和4个让皮肤紧致的方法。

　　1、经常熬夜

　　俗话说“睡个美容觉”，可以看出良好的睡眠和皮肤有很大的关系。经常熬夜的人皮肤会暗淡无光，晚上11点之后是皮肤开始新陈代谢的时间，熬夜导致皮肤不能正常工作，会加速皮肤老化，皮肤松弛。

　　2、平常不注意防晒

　　阳光中的紫外线对皮肤的伤害是很大的，长期不注意防晒的话，会导致皮肤干燥，皮肤里的黑色素沉淀难以消除，增加对皮肤的伤害。

　　3、经常抽烟

　　经常吸烟的人，皮肤在长时间经烟的熏烤，会加快皮肤老化，导致皮肤变黄，长时间不能消除。而且吸烟对身体的伤害是非常大的，长时间吸烟会增加患有肺癌的几率。为了自己的健康，希望大家尽早戒烟。

　　4、不爱运动

　　适当的运动会加速血液循环，促进新陈代谢，使自己的皮肤更加饱满。不爱运动的话就会加速皮肤的松弛，更加老年化。

　　四种保护皮肤的方法

　　1、保持充足的睡眠，充足的睡眠会保证皮肤的新陈代谢，让自己的皮肤更加紧致。充足的睡眠还可以储备能量、还能调节大脑和内脏功能、提高身体的免疫力等。

　　2、戒烟戒酒，烟和酒的里面都含有大量刺进的物质，戒烟戒酒就可以让自己皮肤减少烟和酒的伤害。

　　3、注意防晒，之前说的阳光中的紫外线可以伤害皮肤，我们就要注意免除它们对皮肤的伤害，在出门之前，做好防护措施。

　　4、用黄瓜敷脸，黄瓜中含有95%的水，可以让我们的皮肤保持充分的水分。黄瓜中含有维生C和丙醇二酸的物质，这些都会对皮肤有很好的效果。黄瓜被称为美容圣品，还可以用黄瓜汁来清洗和保护皮肤。

　　皮肤对一个人的第一印象特别重要。我们要重视自己的皮肤，改变坏的习惯，学会保养皮肤的方法。让自己的皮肤更加光彩靓丽。